Гипертрофированное чувство вины

Гипертрофированное чувство вины

Если вы трудоголик, чувство вины заставит вас полностью отдаваться карьере, выполнению семейных обязанностей или помощи другим, так что у вас практически не останется времени для личного удовольствия. Это особенно верно для женщин Оправдывая свое стремление помогать другим, вы считаете себя пс заслуживающим того, чтобы потратить время на самого себя. Чувство вины не позволит вам ставить свои личные интересы на первое место. Если вы избавитесь от этого гипертрофированного чувства вины, вы не перестанете помогать другим, но в вашей жизни установится более здоровый баланс между заботой о других и заботой о себе.

Если ваше чувство вины — форма наказания за прошлое поведение, вполне вероятно, что вы еще раз совершите те же самые неправильные поступки. Если ваше чувство вины — форма наказания за прошлое поведение, вполне вероятно, что вы еще раз совершите те же самые неправильные поступки. В конце концов, вы заплатили за ваши грехи чувством вины.

Устранение чувства вины за прошлое поведение позволит вам взять ответственность за прошлые проблемы и удержаться от их повторения. Но как бы ми было устойчиво и постоянно чувство оииы, ТДГ позволяет выявить и удалить мысли, генерирующие это чувство. Ослабление чувства вины «Я — плохом человек из-за того, что я сделал (или не сделал)». Это убеждение — основа чувства вины Аморальное, неприличное или плохое поведение влияет на самооценку Чтобы избавиться от этих разрушительных убеждений, отделите свое поведение от себя как человека: вы можете не одобрять то, что вы сделали или не сделали, но не должны из-за этого умалять себя как человека (Ellis, 1973).

Вот некоторые убеждения для совладения с чувством вины, которые можно использовать, чтобы повысить эффективность лечения с помощью ТДГ.

Очень скоро теплое солнце начнет согревать землю, хочется стать коричневым, как шоколадка! Посмотрите каталог средств для загара , купите заранее, чтобы первые же лучи сделали вас красивым.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Загрузка ... Загрузка ...

Оставить комментарий

Почта (не публикуется) Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: